凌晨两点，老王（化名）突然被剧烈疼痛惊醒，他感觉大脚趾发出刀割般的疼痛，随后蔓延至脚踝、小腿以及其他关节部位，游移不定，以至于身体也微微发颤，甚至有发热的感觉。
随着时间推移，这种疼痛感愈演愈烈，连衣服的重量都难以承受，轻轻一摸就刺痛入骨。
其实，老王是一名痛风患者，病史长达30年，每次痛风发作时，身体轻微的颤动都会让他痛不欲生。
老王总是会想，如果能重来，一定想尽办法让自己远离痛风。
一、痛风，都是吃出来的？
40年前，我国的痛风患者很少见，但到今天，越来越多年轻人去做尿酸检查，痛风患者也不断增加。据统计，我国的痛风人数与40年前相比，甚至翻了10倍。
为什么痛风发病率会不断提升？
随着我国经济的快速发展，大众的生活水平不断提高，人们对高嘌呤食物的摄入越来越多。这种饮食变化是导致我国高尿酸血症发病率呈爆发式增长的重要原因，而大量高尿酸血症患者也成为痛风患者的"后备军"。
后来人们认识到，外源性高嘌呤饮食经代谢后，会在体内转变为尿酸，并在短时间内提升血尿酸浓度，最终诱发痛风急性发作。
此前，国外曾出现过上千人同时患上痛风的事件，调查后发现，这些患者均吃过某厂家生产的肉罐头，这些高嘌呤肉罐头中的防腐剂可以抑制尿酸代谢，引起痛风急性发作。
因此，大家对"痛风是吃出来"这句话深信不疑，痛风和饮食有着密不可分的关系。
二、4种食物，是痛风的"助燃剂"
中国疾控中心的最新数据显示，我国痛风患者人数已超过8000万，成为继"三高"后的第四高。
如今，痛风不仅发生在中老年人身上，越来越多年轻人年也加入"痛风圈"。除了遗传，这与不良饮食习惯有很大的关系，特别是长期吃以下4种食物，无疑会成为痛风的"助燃剂"。
1、部分海鲜
大部分海鲜都属于高嘌呤食物，比如三文鱼、鱿鱼、小鱼干、虾类、贝壳类等，过量摄入会升高尿酸浓度，诱发痛风，建议不要过量摄入。
但海鲜的种类繁多，海参、海蜇反而属于低嘌呤食物，每100克的嘌呤含量仅为10mg左右，比某些蔬菜还低，痛风患者也可以食用。
2、酒，尤其是啤酒
酒被认为是痛风发作的重要诱因之一。
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核心提示：在以前经常吃大鱼大肉的人会患有痛风，因此痛风也被誉为是"富贵病"，但是如今越来越多的人加入了痛风队伍，其实不仅仅是不良饮食习惯，缺乏运动、过度肥胖、喜好烟酒等坏习惯也会提升痛风的发病率，所以若要避免痛风，那么首先就要纠正自己的不良习惯！ 凌晨两点，老王（化名）突然被剧烈疼痛惊醒，他感觉大脚趾发出刀割般的疼痛，随后蔓延至脚踝、小腿以及其他关节部位，游移不定，以至于身体也微微发颤，甚至有发热
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