在古代
当一个人过分痴迷某种事物无法自拔时
会被巫医看作是恶魔附身
需要在头颅开洞，将魔鬼释放
这种行为，放在现代
其实就是——上瘾
虽然没有到开颅驱魔那么严重
但这确实是一种病理现象
会严重影响日常生活和身体健康
好好的人怎么会上瘾？
根据作心理学博士Nir Eyal的理论
这三者在上瘾的过程中缺一不可
只有在它们同时被满足时
"瘾"才会牢牢地嵌进你的大脑
让你上瘾的不是物品本身
我们直接拿最猛的东西举例
当癌痛晚期患者痛得直不起身
或路人遭遇车祸导致骨折时
一针盐酸吗啡注射液
能让患者在数秒内缓解疼痛
在我们印象中
阿片是极易成瘾的
但作为药物它却是另一回事
究其原因有2个
一是药物用量少
单次使用不会达到成瘾量
二是患者没有把这药当做精神寄托
不会有很强烈的用药，寻求快感欲望
所以说
驱使我们上瘾的不是物品本身
而是我们希望摆脱不适，寻求快乐的愿望
活在痛苦之中才是诱因
在越战快要结束时
为解决吗啡成瘾士兵即将回国的问题
美国成立 [预防药物滥用特别行动办公室]
根据办公室当时的调查
大约有20%的士兵认为自己对药物上瘾
这一数字吓坏了当时的民众
可实际上
在士兵们回国的第一年里
只有5%的人仍对药物上瘾
这在我们以往的认知中简直难以置信
可40年后的今天
没人会怀疑这个结论
因为士兵们继续对吗啡上瘾
需要第二个要素——痛苦
当他们从越南的丛林地狱回到家里
没人还需整天提心吊胆
担心一不小心就丧命
士兵和其他瘾君子的区别在于
瘾君子很难摆脱他们的痛苦根源
例如债务、童年创伤、家庭问题
无法排解的痛苦会"确保"你上瘾
研究者起初认为
最可能对药物上瘾的是
那些因为疼痛剧烈
而持续使用药物缓解的人
但他们从一群
接受处方阿片类药物治疗的患者中调查得知
滥用药物
与疼痛程度和对疼痛的敏感度均无关系
相比实际体验到痛苦
恐惧痛苦时产生的焦虑<.............
原文转载：http://health.30bags.com/a/380683.html
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核心提示：不妨试试先将注意力从事物本身，转移到上瘾者自身，尝试逐一破解以上提到的三要素 在古代当一个人过分痴迷某种事物无法自拔时会被巫医看作是恶魔附身需要在头颅开洞，将魔鬼释放这种行为，放在现代其实就是——上瘾虽然没有到开颅驱魔那么严重但这确实是一种病理现象会严重影响日常生活和身体健康好好的人怎么会上瘾？根据作心理学博士NirEyal的理论这三者在上瘾的过程中缺一不可只有在它们同时被满足时"瘾"才
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