妹子成功减肥100磅 全靠这3招

妹子成功减肥100磅 全靠这3招

　　妹子在大学一年级的暑假，她的理想体重155磅，她为了不让自己的饥饿过度暴饮暴食，要随时用健康食品堵住自己的嘴。

　　以下是减肥成功的经验总结：

　　一、不要走极端，持之以恒。

　　每个人都不能一口吃成个胖子，当然也不可能"刷"的一下瘦下来。所以，减肥并不需要大强度的、极端的锻炼，需要的是持之以恒。比如，每天爬楼梯而不是坐电梯，要知道，有总比没有要好。

　　二、提前做好与饥饿抗争的准备。